Abbassamenti di voce, raucedine e mal di gola possono rappresentare un vero e proprio problema per l'attività di un conduttore radiofonico, televisivo o di un cantante. Ecco alcune dritte in merito.

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L'idea di scrivere un post con dei consigli utili in caso di disturbi a gola e corde vocali ci è venuta proprio ieri sera quando uno del nostro staff ha sentito di avere un abbassamento di voce. Ci siamo detti che sarebbe stata una bella seccatura se avessimo dovuto fare una di quelle attività nella quale avere una voce al top è la cosa basilare! Poi abbiamo pensato alle parole di Peter, che tempo fa aveva avuto lo stesso problema: “Stasera mi farò una bella tisana di erisimo, la tengo sempre in casa!”, aveva detto.

MA COS'E' L'ERISIMO?

L'erisimo è una pianta della famiglia delle Cruciferae, conosciuta anche come “erba dei cantanti” ma indicatissima per tutte le altre categorie di “lavoratori della voce”: speaker, presentatori, doppiatori, attori ecc. proprio perché allevia le infiammazioni della gola tipo raucedine e abbassamento della voce. Può addirittura essere usata per prevenirli e la si trova in erboristeria o in farmacia sotto forma di tintura madre (30-50 gocce da assumere con un po’ d’acqua per 2 o 3 volte al giorno), di compresse, di spray o di tisana.

COME PREPARARE IN CASA UNA TISANA “SALVA-VOCE”

Occorre mettere un cucchiaio di erba erisimo per ogni tazza di acqua bollente e lasciarla in infusione coperta per una decina di minuti, a fuoco ormai spento. Dopo filtrare e bere aggiungendo a piacere un cucchiaino di miele, meglio se di eucalipto.


Teniamo a precisare che l'erisimo va evitata in caso di allergia alle crucifere e, naturalmente, come la maggior parte delle piante curative, durante gravidanza e allattamento.

Innanzitutto occorre capire a cosa è dovuto il nostro abbassamento di voce. Ad esempio se è causato dalla rottura di un vaso dilatato per una intonazione ipercinetica occorre che vengano rispettate delle "regole di comportamento vocale”. Prima fra esse è tacere il più possibile. Parlare, quando si ha un abbassamento di voce, è distruttivo per le corde vocali e rende difficoltosa la guarigione. E’ bene poi non bere, non mangiare alimenti caldi e cibi piccanti e prediligere un cubetto di ghiaccio da succhiare lentamente in bocca; gelati e cibi ghiacciati attuano un’azione decongestionante. Va dimenticato ogni esercizio vocale e seguita costantemente la respirazione diaframmatica.

Roger Love, noto voice-coach, invita nel suo libro “Libera la tua voce” a fare vocalizzi con la sonorità della laringe bassa: vocalizzare di un’ottava e poi proseguire per 10 minuti evitando la voce roca del personaggio dei cartoni animati “orso Yoghi” darà subito evidenti risultati. Bere inoltre molta acqua per favorire la produzione del muco che avvolge le corde vocali idratandole e diminuendo la loro tumefazione.

Nel caso in cui l’abbassamento di voce fosse dovuta alle corde vocali infiammate e ingrossate, che hanno procurato anche un'infiammazione della laringe, sarà bene tenere per qualche giorno a riposo la voce, inoltre saranno utili gargarismi con acqua salata tiepida (4-6 volte al giorno) o con tintura madre di erisimo (20 gocce in mezzo bicchiere d’acqua tre volte al giorno). Un buon rimedio potrà essere anche un infuso composto in parti uguali di echinacea, erisimo, arnica, salvia e melissa che avrà la capacità di distendere la tensione delle corde vocali, disinfiammarle rinfrescarle.

Articolo a cura di Matteo Mattiacci